对于产后妈妈来讲，生完孩子身材发福是最苦恼的问题了，怀孕时怕亏待了肚子里的宝宝，生了孩子后又怕孩子母乳没营养，所以就使劲地补充营养，等孩子大点的时候，发现自己是腰身粗了，臀部肥了，大腿手臂都粗了，产后减肥什么时间合适，正确时间找有效的方法，就能真正的减下来！
究竟产后多久可以减肥呢?
产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。
1、合理调整饮食
产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
2、适当有氧运动
在生完孩子之后第二天，产妇就可以下床活动了。但是对于剖腹产的妈妈来说最好是迟点在下床出来运动。
3、按摩
时常按摩。在期间减肥，能促进机体代谢的，就是要按摩，按摩是公认的轻松、便捷、省心的减肥的方法！而且锻炼减肥不超过30分钟以上的方法，都是在减水，按摩是真正的燃烧脂肪的！
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