Q1:为什么淀粉吃多了容易长胖?
甜品中含有大量的淀粉,淀粉类碳水化合物都比较容易影响血糖,高血糖时身体为了调解血糖浓度会分泌胰岛素,增强"脂肪"的合成来降低血糖。
Q2:淀粉难道不是只存在于米饭、面食里?
A:错!许多甜品的制作原料都含有大量的淀粉,而且精制的甜品体积虽小,密度却很高,小小的一块热量甚至能超过一大碗白米饭!而且甜品不占肚子,吃进去非但没有饱腹感,还容易让你越吃越多。
Q3:那有什么好的建议,可以享受甜品,又保持好身材?
A:首先你要有一个良好的生活习惯,平时适当的做一些有氧运动。不要因为保持好身材,而节食,放弃让身心愉悦的美味食物。如果你真的控制不住自己想吃甜食,那就适当的选择一些阻挡淀粉吸收的小伴侣吧!
既然甜品这么肥,女神还敢敞开吃?
有没有什么高科技,
是女神们知道而你不知道的?
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我们经常会听到一些女明星戒吃减肥,如戒肉、戒油、戒糖类、戒淀粉质,因为它们直接可导致脂肪积聚。其实有很多方法可以让你享受口福,但又不致于苛刻,这时你就要耍一些小聪明,选择一种可以帮你抵挡淀粉,促进肠道功能的“小秘密”来化解甜蜜对身体造成的“体重危机”。
下一期我们就来揭晓,女明星“吃不胖”的后天养成计划,还在苦苦节食的你,要记得来看哦!
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