活动上肢防乳房"老化"
适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动，可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化"。
合适内衣保持双乳坚挺
我们常穿的市面上的文胸，在晚上脱下来的时候就会发现胸部两侧有深深的压痕。我们都知道乳腺组织是不能长期被压迫的，如果长期被压迫就会造成气血运行受阻。尤其是穿着不合适的内衣，钢圈从乳房两侧压过来，直接在肩上拉个带子上去，长期以来容易造成乳房切割：在腋下挤出一块囊肉，这就是副乳!这也是小叶增生的部位，腋下是淋巴排毒系统，淋巴腺受阻就会形成小叶增生，小叶增生就是乳腺癌发病的前兆。
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