4、避免过量食用甜食。摄取过多糖含量高的食品如糕点，糖果等，容易引致体重过重及牙齿损坏，也可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间酸性体质，还容易使母亲罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育。同时也影响孕妇的食欲，应尽量避免。
无论是冬季还是其他季节，孕妈们要注意食物须要多样化，因为各种食物所含的营养素不同，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及各种维生素。体制较差的孕妈食补疗效比较缓慢，建议服用保灵孕宝口服液来调养身体，保灵孕宝不但是增强孕妈抵抗力、缓解孕吐，提高免疫力的营养品，其富含的丰富蛋白质、维生素和牛黄酸都是孕妈维持正常生理功能所必需的营养素。
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