先处理自己的情绪，再与孩子交流
《孩子的成长，妈妈的修行》一书中曾说，管理自己的情绪是为人父母一项重要的功课，养育孩子其实就是一个自我修炼的过程，当我们忍不住要发火的时候，同时也需要自查一下：“我到底为什么发脾气呢？真的仅仅是因为孩子这件事做的不对吗？还是我有什么内心的隐痛在作祟？”这样的觉察本身就是一种疗愈。
你的“大吼”，往往暴露出你缺乏足够的技巧去教育孩子，只能仗着自己的气势和暴力让孩子屈服。平和的心境、冷静处理事情的能力，不是嘴上说说就能有的，这需要家长拥有健康的爱好、良好的生活规律做铺垫。
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