165平板网 >今日热点 >正文

荷兰豆炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 05:20:24 来源：本站原创作者：美女奉奉浏览次数：7141

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

荷兰豆200克相克食物	猪肉100克相克食物
盐适量	鸡精适量
油适量	腌肉料：
盐适量	鸡精适量
生抽适量	淀粉适量
油适量

荷兰豆炒肉的做法

1.准备好所有的材料
2.猪肉切薄片冼净用适量的盐、鸡精、生抽、淀粉、油腌制半小时，荷兰豆去筋洗净备用
3.锅中倒入适量清水烧开后加入盐和油，放入荷兰豆焯水至变色即可捞出
4.荷兰豆过凉水沥干水分备用
5.锅中倒入适量的油烧热后放入猪肉炒至变色变白
6.放入荷兰豆翻炒片刻
7.加入适量的盐和鸡精翻炒均匀即可关火
8.成品图

上一篇：蓝莓冰激凌的做法和食材用料及健

下一篇：九层塔炒海瓜子的做法和食材用料

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！