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清炒茭白芦笋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 05:17:07 来源：本站原创作者：姜文浏览次数：1562

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
茭白：除烦、利水、清热解毒

食材用料

芦笋200g相克食物	茭白150g相克食物
红辣椒一个	食用油适量
蚝油1-2滴

清炒茭白芦笋的做法

1.将芦笋和茭白洗净，切条状备用
2.将红辣椒切条状
3.将锅洗净烧干，倒入适量的油烧热
4.倒入茭白和芦笋，翻炒至断生
5.将辣椒倒入锅中翻炒
6.加入适量的盐
7.加入1-2滴蚝油，滴几滴水，翻炒均匀入味即可
8.装盘

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