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寿司水果的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 05:04:03 来源：本站原创作者：林妙可浏览次数：1356

健康功效

海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
米饭：活血化瘀

食材用料

海苔适量相克食物	米饭适量相克食物
香蕉1相克食物	苹果1相克食物
梨1相克食物	西瓜适量相克食物
鸡蛋2相克食物	油适量
奶粉适量

寿司水果的做法

1.西瓜、苹果、梨、香蕉切条。
2.鸡蛋打散加入适量盐、奶粉搅拌均匀。
3.煎锅刷油，倒入鸡蛋液，摆放入西瓜条，煎熟后切条。
4.海苔上面先铺一层米饭，按实，在分别摆上水果条、鸡蛋条。
5.海苔从一头开卷，一边卷一边用手按紧（因里面有水果，请在海苔四边加米饭时按压开，以便更好的粘住海苔）
6.切卷摆盘
7.摆拍

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