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油豆腐炒青菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 04:07:12 来源：本站原创作者：俞飞鸿浏览次数：8169

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

豆腐200克相克食物	青菜一小把相克食物
盐半勺	生抽一小勺
葱姜适量	红椒一个
食用油适量	鸡精适量

油豆腐炒青菜的做法

1.青菜洗净，豆腐切片
2.锅到油烧热，把豆腐放入炸制金黄
3.炸好的油豆腐备用
4.把油豆腐切成条
5.葱姜切片，辣椒切丝
6.炒锅到少许油，把葱姜丝放入爆香，再把青菜放入翻炒
7.再把豆腐条，红椒丝放入翻炒
8.放点盐，生抽，鸡精翻炒均匀
9.出锅装盘

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