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蓝莓山药的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:01:24 来源：本站原创作者：孙耀威浏览次数：1728

健康功效

蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

铁棍山药250克相克食物	蓝莓酱2汤匙
蜂蜜1汤匙相克食物	凉开水（调汁用）1汤匙
凉开水（泡煮熟山药）适量

蓝莓山药的做法

1.山药洗净。
2.去皮切段。
3.每段切开两边。
4.把水烧沸，放入山药煮15分钟至全熟。
5.捞起泡在凉开水里。
6.蓝莓酱加入适量蜂蜜，用少许凉开水稀释成汁。
7.把山药摆盘。
8.淋上蓝莓汁。好漂亮哦!

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