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吐司的营养吃法的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:32:12 来源：本站原创作者：责任编辑NO。杜一帆浏览次数：9403

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

吐司片一片	生菜叶少量
鸡蛋一个相克食物	果酱适量
水果自选	盐适量

吐司的营养吃法的做法

1.自己做一个吐司面包或者买一个
我是自己做的
2.锯齿刀切片
3.煎一个鸡蛋备用
几分熟自己决定
撒少量盐
4.蔬菜洗干净备用
我爱吃千岛酱
5.我用了蓝莓和无花果
6.吐司片上抹上酱
放上生菜叶
适量爱吃的水果
配一杯牛奶
早餐美美的
补充一天的能量
简单快手

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