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烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:31:26 来源：本站原创作者：吴奇隆浏览次数：9418

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

鸡腿六个相克食物	烤料适量
姜片适量	蜂蜜适量相克食物

烤鸡腿的做法

1.鸡腿清洗干净，因为鸡腿小不用滑刀口
2.放入超市买的烧烤腌料
3.加入姜片
4.搅拌均匀，腌制一晚上津味
5.烤箱预热200度。烤盘上放锡纸，将鸡腿放入
6.烤箱200度20分钟
7.取出来翻面20分钟
8.然后拿出来涂抹蜂蜜再烤五分钟
9.盛盘食用
10.效果图

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