165平板网 >今日热点 >正文

玉子豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:26:41 来源：本站原创作者：潘玮柏浏览次数：4447

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

玉子豆腐四条	青椒半个相克食物
洋葱半个相克食物	胡萝卜半个相克食物
番茄酱两勺相克食物	盐一勺
油适量	淀粉适量
上海青三棵

玉子豆腐的做法

1.所需材料。
2.洋葱青椒胡萝卜切成丁。
3.玉子豆腐切成块。
4.锅里热油，豆腐裹上淀粉放入油里炸至金黄捞出。
5.另起锅，热油，爆炒洋葱和胡萝卜丁。
6.一勺盐，两勺番茄酱，加清水调汁。
7.酱汁倒入锅里，玉子豆腐下锅，煮五分钟。
8.放青椒丁，煮两分钟，起锅。
9.上海青沸水焯熟。
10.铺在盘底。
11.倒入已经做好的玉子豆腐，搞定~

上一篇：前谷歌员工推出类Spanner数据库

下一篇：西府削筋面的做法和食材用料及健

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！