护眼显示器然并卵？科学使用习惯更重要

　　当今互联网时代，大家的生活与工作都与屏幕密切相关，无论是电脑、手机、平板，几乎除了睡觉的时间，大家的生活都是与屏幕相依为命，地铁上饭桌前大家捧着手机看着各种感兴趣的讯息，而在上班族特别是白领的工作时间里，相处时间最长的就是显示器屏幕了。

　　LED背光显示器中的蓝光会造成眼睛损伤，虽然如今显示器正在不断发展，但是LED背光始终是一种标配，因此显示器的闪屏、蓝光造成的伤眼问题一直被大家所诟病，不少液晶厂商也顺应市场需求推出了一些主打不闪屏、滤蓝光的显示器，但是始终有来自用户的质疑存在。

　　2014诺贝尔物理学奖授予蓝光LED发明者，但在所有光源中，最伤眼的也是高能短波蓝光，可以穿透晶状体直达视网膜，并在长期照射过程中，致使人类眼球慢性损伤，可能会给人眼造成永久性伤害，这是技术的局限，也是滤蓝光显示器的技术出发点。

　　不闪屏显示器的技术出发点是LED光源的闪烁会造成眼部肌肉的疲劳，LED光源的调光方式大体可以分为PWM调光和非PWM调光。PWM调光是在极短的时间内让LED灯管反复亮暗来调节屏幕亮度。广泛采用PWM调光的原因就是易于实现，降低成本。

　　除了选购护眼显示器外，建议大家从本源上护眼，比如慎用药，干眼症患者切莫滥用眼药水，因为一般都有防腐剂，对眼表有损害，甚至加重眼干症状。应尽量选取不含防腐剂的人工泪液，每日使用最多不要超过8次。

　　日常要均衡饮食，多吃富含维生素A、E的蔬菜和水果，少吃油炸食物。每日保持足量的水分摄入，保证健康的生活方式，养成良好的用眼习惯，看手机和电脑时要多眨眼，此外睡觉前用热毛巾敷眼，可减轻眼干症状。