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凉拌银耳的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:24:04 来源：本站原创作者：安琥浏览次数：9826

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

银耳半颗相克食物	小辣椒五个
酱油3汤勺	味极鲜适量
醋一勺相克食物	盐适量
蒜半颗相克食物	姜末两片

凉拌银耳的做法

1.葱姜切好
2.辣椒切莫一起把葱姜混合放入碗里。以次把调料倒入。(酱油三勺，醋一勺，盐放一点，味极鲜最后放刚好漫过辣椒就好。姜切碎放入。)
3.用热水烫银耳10分钟左右。调料准备完成就差不多了。把水倒掉。
4.调料倒入泡好的银耳中。就做好了

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