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枸杞粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:42:50 来源：本站原创作者：耿乐浏览次数：4026

食材用料

枸杞50g相克食物	粳米100g相克食物
燕麦米100g（50g）

枸杞粥的做法

1.泡燕麦米30分钟
2.枸杞燕麦米与粳米混合配比1:1（三高） 1:2
3.电高压锅20分钟，早晚适量服用。
4.不开锅焖20分钟，
5.出锅口感香、糯，回味微甜

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