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塔吉锅的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:30:13 来源：本站原创作者：乔任梁浏览次数：8873

健康功效

杏鲍菇：活血化瘀

食材用料

番茄1颗相克食物	杏鲍菇2朵
花椰菜2分之一朵相克食物	玉米笋3枝
美白菇半包	盐少许
胡椒少许

塔吉锅的做法

1.番茄切块、杏鲍菇切片、花椰菜用成小朵（去外面老皮）、玉米笋切成３段，料备齐后，一一铺平到锅子里
2.铺好后，加了约米杯一格的水，盐巴和胡椒也洒一些调味
3.盖上锅盖，约闷煮15~20分钟，就完成了
4.汤头很鲜甜，但是花椰菜因为过热有变黄，可以切小多些，或是替换高丽菜，菇类很快就熟了，是ㄧ道健康的料理，推荐给大家

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