紫菜包饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
紫菜：软坚、化痰、止咳
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

紫菜包饭的做法

• 1.把米饭烧熟，装盆子撒上白芝麻。

• 2.加果醋适量。

• 3.把需要用的材料切成细条备用。

• 4.铺开竹帘，拿一张紫菜放上，再把米饭均匀的铺在紫菜上，放上全部的材料即可。

• 5.从材料一头，开始卷起来，手稍微紧点，这样切起来就不会有松散的感觉。

• 6.切好就可以吃了。