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五谷素丸的做法和食材用料及健康功效

2017-08-31 02:39:27 来源：本站原创作者：韩寒浏览次数：3358

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

土豆1个相克食物	鲜玉米粒150克
鲜冬菇两朵	胡萝卜50克相克食物
淀粉100克	香油3克
盐少许	生抽少许
胡椒粉少许	白糖少许相克食物

五谷素丸的做法

1.备料
2.胡萝卜炒干水分
3.土豆切块蒸熟，做成土豆泥。
4.土豆泥调味
5.加入香菇丁
6.加入淀粉
7.顺时针搅拌
8.团成丸子，鲜玉米粒团在外面。
9.上锅蒸二十分钟
10.蒸熟后淋少许香油，就OK

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