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自制黄豆芽的做法和食材用料及安康成效

2017-08-26 02:23:13 来源：本站原创作者：责任编辑NO。邓安翔浏览次数：2131

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水

食材用料

黄豆相克食物

凉水

自制黄豆芽的做法

1.把豆子洗净，温水（冬天）或凉水（夏天）泡豆
2.三个小时后豆子膨胀的状态
3.8-10个小时豆子完全膨胀
4.将完全膨胀的豆子沥干水分，盖上一块湿润干净的布
5.第三天出芽1-2厘米，可以在豆子上放点重物，让豆芽长长
6.第四天出芽已经很长了
7.第五天，清水洗豆芽，捡除豆皮，不发芽的坏豆实豆
8.清理干净

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