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鸡蛋瘦肉粉丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 01:32:00 来源：本站原创作者：梁朝伟浏览次数：2902

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

筒骨	鸡蛋相克食物
生菜相克食物	粉丝相克食物
瘦肉	葱相克食物
鸟蛋

鸡蛋瘦肉粉丝的做法

1.先把鸡蛋煮熟去皮
2.把瘦肉切成片撒上一点盐醒一醒
3.把生菜洗干净切成丝
4.把粉丝用温水洗一下
5.把葱洗干净切成䓤花
6.把筒骨洗干净第一次水洗开之后倒掉，再放一些水用高压锅压半个小时先用大火烧过之后再用小火压
7.最后把粉丝，鸡蛋瘦肉生菜放入烧开的筒骨水里煮，放入盐味精就可以了

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