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鱿鱼手卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 11:59:50 来源：本站原创作者：蓝正龙浏览次数：4768

健康功效

米饭：活血化瘀

食材用料

米饭一人份相克食物	海苔卷一张
鸡蛋一个相克食物	鱿鱼两片相克食物

鱿鱼手卷的做法

1.将海苔一分为二
2.将米饭与炒好的鸡蛋搅拌均匀
3.将海苔卷成手卷
4.填入三分之一米饭做底
5.加入两片炒好的鱿鱼片
6.薄薄的铺上一层米饭
7.利用米饭的粘度将海苔向里压平
8.再薄薄铺上一层米饭
9.再次利用米饭的粘度将海苔边向里压平即可

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