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银耳莲子红枣糖水的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 01:33:10 来源：本站原创作者：赵静怡浏览次数：6080

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

鲜莲子六两	鲜银耳（一朵）伍两
红枣七、八个相克食物	白冰糖三两

银耳莲子红枣糖水的做法

1.小心把银耳花割下
2.希望银耳根再次泡水，下次再长出银耳花
3.把银耳花拨成小块，洗干净
4.鲜莲子取出莲子心不要
5.莲子拨成一半，洗干净
6.红枣七、八粒，取核不要，洗干净
7.放入炖盅，加水，大火炖一小时
8.一小时后莲子烂了，银耳溶化……有鲜花的味道，很香
9.喜歡这个糖水吗？

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