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薏仁燕麦片红豆汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 01:22:11 来源：本站原创作者：林韦君浏览次数：9762

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

红豆350g相克食物	珍珠薏仁1杯
燕麦1杯量米杯相克食物	麦片半杯量米杯
红豆部分的水量2000cc	薏仁燕麦部分的水量500cc-700cc
二砂糖适量

薏仁燕麦片红豆汤的做法

1.红豆洗净后加入水(红豆部分的水量2000cc)先在瓦斯炉上煮开后移至电锅蒸煮
2.薏仁、燕麦、麦片洗净后加入水(500cc-700cc)在瓦斯炉上煮开移至电锅蒸煮(蒸煮时加入少许糖同时蒸)
3.外锅水一次1杯半约3次即可煮至绵密
4.绵密的红豆
5.恰当好的珍珠薏仁、燕麦、麦片
6.完成绵密与粒粒分明有恰恰好的口感

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