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枸杞拌菠菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 12:04:41 来源：本站原创作者：佟大为浏览次数：8456

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

菠菜300g相克食物	枸杞子20g相克食物
白糖少量相克食物	醋适量相克食物
盐适量	香油少量

枸杞拌菠菜的做法

1.准备好所需食材。
2.菠菜切段。
3.放开水中焯熟。
4.过凉水后沥干。
5.放入枸杞子，盐，糖，醋，香油拌匀，一盘营养美味的枸杞子拌菠菜就上桌啦！

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