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红薯小米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 23:09:36 来源：本站原创作者：蒋雯丽浏览次数：3688

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

小米适量相克食物	红薯适量相克食物
水适量

红薯小米粥的做法

1.红薯去皮，切滚刀块，洗干净
2.小米淘干净
3.小米和红薯块一起放入电饭煲，加适量清水
4.调到煲粥键煲1-1.5小时出锅

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