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日式烤鳗鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 00:15:59 来源：本站原创作者：卢洁云浏览次数：5932

健康功效

鳗鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老

食材用料

鳗鱼1条相克食物	日本照烧酱适量
白芝麻少许	香菜少许相克食物

日式烤鳗鱼的做法

1.直接买了冷冻的鳗鱼，清理干净的，从冰箱拿出来解冻
2.中大火蒸5分钟，可以帮助缩短烤的时间，锁住肉水分
3.烤箱预热180度，蒸好的鳗鱼皮朝上先烤3分钟
4.再刷上照烧汁，正反两面都要刷，继续烤2-3分钟，烤一分钟刷一次
5.上菜可以再涂一层照烧汁，撒白芝麻和香菜

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