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燕麦鸡柳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 00:13:23 来源：本站原创作者：林嘉欣浏览次数：1813

健康功效

燕麦：止血、固表止汗、收敛
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

鸡胸肉500g	燕麦50g相克食物
鸡蛋1个相克食物	油适量
盐适量	淀粉适量
番茄酱适量相克食物

燕麦鸡柳的做法

1.取一个鸡蛋打散备用
2.鸡胸肉切条
3.一次裹上淀粉、鸡蛋液、燕麦
4.油锅加热煎炸表面金黄取出装盘

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