养血养颜保湿抗皱粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
益母草：清热解毒、活血调经、行水消肿

食材用料

养血养颜保湿抗皱粥的做法

• 1.红米淘洗干净后放入容器中，注入清水浸泡8小时；

• 2.大米淘洗干净与浸泡过的红米兑一起；

• 3.将大米，红米一起放入高压锅里；

• 4.将锅置于火上按平时煮粥的操作方法和时间，将米煮成粥；

• 5.高压锅排气后开锅，放入肉片和虾仁煮至食材八成熟；

• 6.放入益母草同煮至断生，加鱼露调味，熄火。