165平板网 >今日热点 >正文

海鲜芝士焗饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 19:02:59 来源：本站原创作者：陈国坤浏览次数：6195

健康功效

米饭：活血化瘀
香菇：补虚、健脾、化痰
料酒：活血化瘀

食材用料

米饭2碗相克食物	青椒，彩椒各四分之一个
香菇4朵相克食物	大虾5只
橄榄油20克	马苏里拉芝士80克
盐适量	胡椒粉适量
料酒适量

海鲜芝士焗饭的做法

1.把虾洗净去掉虾线，切成小段放入盘中，倒入适量料酒和少许盐腌制一会。
2.香菇切丝，彩椒和青椒切小丁，米饭提前蒸好盛入大碗中。
3.米饭中放橄榄油、胡椒粉和适量盐拌匀。
4.把青椒和彩椒放入米饭中拌匀。
5.装入焗碗中。
6.把香菇和虾码放在上面。
7.均匀的撒上芝士。
8.烤箱180度预热，放下层烤15至20分钟。
9.叮～出炉啦！
10.成品图
11.非常好吃！

上一篇：糖炒花生米的做法和食材用料及健

下一篇：清炒荠菜的做法和食材用料及健康

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！