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蚝油香菇油菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 17:43:56 来源：本站原创作者：曾轶可浏览次数：3189

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

油菜6-7棵相克食物	香菇4-5朵相克食物
葱姜蒜适量	蚝油1匙勺
盐少许	食用油适量

蚝油香菇油菜的做法

1.油菜摘开洗净，控下水份
2.香菇洗净切片
3.葱姜蒜切碎备用
4.锅中加水烧开，放入香菇焯水后捞出
5.另起锅放入油，油热后炒香葱姜蒜后下入油菜
6.翻炒几下后加入香菇
7.加入1匙勺蚝油翻炒均匀，油菜稍软后加入少量食盐调均后即可出锅
8.很美味吧

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