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西兰花鸡蛋肠炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 17:54:27 来源：本站原创作者：刘晓庆浏览次数：9454

健康功效

米饭：活血化瘀
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

米饭相克食物	香肠相克食物
西兰花相克食物	盐
耗油

西兰花鸡蛋肠炒饭的做法

1.西兰花焯水，香肠切好备用
2.鸡蛋里加盐，少许水，煎成小块
3.加入西兰花米饭翻炒
4.边炒边洒开水2次，加入蚝油即可

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