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烤肉排的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 18:37:42 来源：本站原创作者：李晨浏览次数：601

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面粉	盐
黄油	猪肉糜
白洋葱	蒜末
黑胡椒	鸡蛋相克食物

烤肉排的做法

1.白洋葱切末
2.蒜切末
3.鸡蛋打散
4.黄油溶化，倒入肉糜，加洋葱末蒜末，两小勺面粉，打散的蛋液，再放入盐、胡椒粉
5.筷子顺一个方向搅拌上劲
6.整成1cm厚的原形肉排
7.预热烤箱，200度上下火中层烤10分钟，取出反面再烤15分钟左右
8.成品
9.成品

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