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肉沫豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 01:49:37 来源：本站原创作者：谢雅雯浏览次数：419

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

豆腐四块相克食物	猪肉适量相克食物
盐适量	指天椒七个
大蒜五个相克食物	耗油适量
生抽适量	生粉少许

肉沫豆腐的做法

1.猪肉指天椒大蒜洗净放进搅拌机
2.搅拌好的肉沫
3.豆腐用水淋一下，然后切块控干水分。
4.油锅烧热下肉沫炒，炒熟装盘备用。
5.油锅烧热后把豆腐放均匀，煎至焦黄
6.再换另一边煎，煎至焦黄
7.取小婉倒入生抽生粉耗油搅拌均匀
8.倒入事先炒好的肉沫，还有调好的汁。闷五分钟出锅
9.成品图

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