健康功效
薏米:健脾、利湿、除痹
大米:富含碳水化合物、富含锰
山药:止泻、健脾、补肺
食材用料
薏米半杯相克食物 | 大米半杯相克食物 |
山药一根相克食物 | 大枣五颗相克食物 |
枸杞几粒相克食物 |
山药薏米粥的做法
1.薏米提前一天浸泡,大概12个小时,我是昨晚泡的。
2.洗干净备用。
3.山药切块。
4.把他们都放进去,加水加到0.5到1之间,因为薏米不吸水。
5.选煮粥健,我家的是1.5小时。
6.点缀几个枸杞。
7.开吃吧。
薏米:健脾、利湿、除痹
大米:富含碳水化合物、富含锰
山药:止泻、健脾、补肺
薏米半杯相克食物 | 大米半杯相克食物 |
山药一根相克食物 | 大枣五颗相克食物 |
枸杞几粒相克食物 |
1.薏米提前一天浸泡,大概12个小时,我是昨晚泡的。
2.洗干净备用。
3.山药切块。
4.把他们都放进去,加水加到0.5到1之间,因为薏米不吸水。
5.选煮粥健,我家的是1.5小时。
6.点缀几个枸杞。
7.开吃吧。
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