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鸡蛋火腿肠炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 01:54:52 来源：本站原创作者：周渝民浏览次数：6248

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

米饭一碗相克食物	鸡蛋一个相克食物
黄瓜半个相克食物	胡萝卜半个相克食物
姜适量相克食物	葱一棵相克食物
火腿肠一根	玉米油适量
盐适量	胡椒粉适量
生抽适量

鸡蛋火腿肠炒饭的做法

1.准备材料：黄瓜、火腿肠、胡萝卜切丁。姜葱切粒
2.鸡蛋打散
3.热锅放油，把鸡蛋倒入，用筷子搅散，起锅。
4.锅里面有底油，加入姜粒煸炒出香味。
5.加入三丁翻炒一分钟
6.加入米饭炒散
7.加入盐、胡椒粉、适量生抽翻炒均匀，加入葱花。关火
8.装盘

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