魔芋梅花蒜苔炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

魔芋梅花蒜苔炒肉的做法

• 1.准备食材，将蒜苔去两头并洗净，胡萝卜、葱、姜去皮并洗净，魔芋梅花洗净。

• 2.把蒜苔切成均匀小段，胡萝卜切薄片，葱、姜切碎。

• 3.将肉切成薄片，放入碗中，加入适量盐、生抽、水淀粉，拌匀，腌制10分钟。

• 4.锅内放油，烧热后放入肉片，翻炒至肉片变色并断生。

• 5.将肉片盛入碗中。

• 6.锅内另放少许油，烧热后放入葱末、姜末，翻炒，把锅爆香。

• 7.放入蒜苔、胡萝卜、魔芋梅花，大火，翻炒几下。

• 8.放入肉片，翻炒均匀。

• 9.放入适量盐、生抽、十三香，翻炒。

• 10.放入水淀粉、香油、味精，炒匀即可。

• 11.将菜盛入盘内。

• 12.摆拍一张。

• 13.大图。