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凉拌蕨根粉丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 00:58:28 来源：本站原创作者：周渝民浏览次数：5937

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

蕨根粉丝一扎	青红椒半个
红辣椒半个	大蒜3瓣相克食物
香油3克	味极鲜5克
蚝油5克	白糖5克相克食物
白醋5克相克食物	精盐少许

凉拌蕨根粉丝的做法

1.准备蕨根粉丝一扎
2.青红辣椒切碎，蒜切蒜沫
3.将蕨根粉丝用水泡软，剪短
4.锅内放水烧开，将蕨根粉丝放入煮熟
5.捞出用凉水过一下
6.捞在笊篱上控干水分
7.控好水，将蕨根粉丝倒入盆内，将青红辣椒，蒜沫，味极鲜酱油，蚝油，糖，醋，香油和少许精盐放入控好水的蕨根粉丝里，拌匀
8.装盘，OK

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