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海鲜寿司的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 12:34:58 来源：本站原创作者：章子怡浏览次数：8940

健康功效

米饭：活血化瘀
紫菜：软坚、化痰、止咳

食材用料

米饭200g相克食物	寿司醋50ml
北极贝刺身2片	章鱼刺身3片
鲜虾刺身3片	象拔蚌刺身3片
三文鱼刺身3片	蟹肉棒5根
紫菜适量相克食物	芥末适量相克食物
饮用水适量

海鲜寿司的做法

1.准备好所有食材
2.寿司醋倒入米饭中拌匀
3.双手用饮用水浸湿
4.将寿司饭整形成图中形状
5.在饭上抹上芥末，把鲜虾刺身盖在米饭上
6.其他海鲜寿司做法同上
7.在盘子上放上五份饭团，然后把蟹肉棒放上去
8.把紫菜剪成条，绑在寿司上
9.完工，开吃啦，小心芥末哦

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