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自制土豆条的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 11:02:59 来源：本站原创作者：张靓颖浏览次数：6092

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

土豆一大个相克食物	花生油适量
蕃茄酱适量	盐适量

自制土豆条的做法

1.选个稍大的土豆去皮洗净切长条
2.把切好的土豆条放凉水冲洗泡一会儿
3.泡好的土豆条放提前烧开的水里煮三到四分钟
4.煮好的土豆条控干水分凉透可以放到冰箱里冷冻
5.冷冻的土豆条想吃的时候随时可以拿出来炸
6.热锅倒油油温六成热时倒入土豆条火候时间自己掌握土豆条炸至金黄色
7.炸好的土豆条控干净油稍洒一点盐放蕃茄酱

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