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爆炒干巴菌的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 02:45:10 来源：本站原创作者：许茹芸浏览次数：4420

健康功效

猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

干辣椒2个相克食物	干巴菌一两多吧
盐按自己的量	小米辣（朝天椒）2个
猪油一小勺	大蒜（独蒜）2个
食用油少量	青椒2个相克食物

爆炒干巴菌的做法

1.新鲜的干巴菌要用手撕，
这样才更好吃
另外还可以把里面的杂质剔除
2.因为菌子上有很多泥沙，很不好洗，所以裹上面粉，然后使劲揉使劲搓，慢慢看面粉变成黑色，再然后就是用水洗了
3.这个水洗的诀窍就是不停的揉搓不停的揉搓不停的揉搓，一直到水里没有黑色的杂质，更甚者洗完的水是清的，小伙伴这步千万不要偷懒
4.把所有的配料切片的切片切段的切段，嗯就如图
5.冷锅倒油（记得加猪油），热后把蒜片辣椒段爆香，随后把青椒丝放入翻炒
6.干巴菌放入，翻炒大概五分钟
7.哦噢哦噢，完成了，口水已经流一地啦

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