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电饭煲/红烧鸡腿土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:20:57 来源：本站原创作者：丁贝莉浏览次数：5482

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鸡腿1个相克食物	土豆1个相克食物
酱油2勺	大料1个
大枣1个相克食物	葵花籽油适量
海天蚝油2勺	白糖2勺相克食物
干辣椒3个相克食物	姜片5片
干山楂4/5个

电饭煲/红烧鸡腿土豆的做法

1.把鸡腿剁块，焯下
土豆切块，
调料都放在一起，调成汁
2.锅内放2勺油，锅热后，先放土豆，炒会，放鸡腿，调味汁，倒入300毫升的水，没过鸡腿就行，按煮饭键
3.在调味汁里放了酱油，所以不用再放盐了，颜色不深，是因为酱油少，本人喜欢，清淡不油腻的

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