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苜蓿菜卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:48:50 来源：本站原创作者：贾晓晨浏览次数：4485

健康功效

苜蓿：清热利湿、消肿、促进生长、发育
韭菜：温中、补肾、解毒

食材用料

苜蓿1斤	韭菜半斤相克食物
面粉1斤	辣椒面，花椒面少许
油，盐适量

苜蓿菜卷的做法

1.苜蓿和韭菜洗净控水
2.用温水和面，不要太硬
3.切好的菜里放入少许辣椒面，花椒面，盐和油搅拌均匀，油多放点
4.把搅拌好的菜均匀地铺在面片上
5.从中间开口往外卷，不要卷的太紧
6.切成均匀的小段
7.篦子上抹油，摆好后大火蒸15分钟
8.香辣软和的卷卷出锅了
9.开吃了

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