耗油秋葵的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

耗油秋葵的做法

• 1.把秋葵搓洗干净

• 2.锅里加水烧开秋葵过水，过水时水里点一点油，这样秋葵颜色会很鲜亮。

• 3.捞出秋葵凉水过凉

• 4.把秋葵对半切开待用

• 5.锅里加油烧热，放入秋葵翻炒，加点白糖快速翻炒加耗油，出锅装盘即可。