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银耳黑豆糖水的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 01:36:25 来源：本站原创作者：徐行浏览次数：5517

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
黑豆：健脾、利水、活血
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳1个相克食物	黑豆100克相克食物
红枣5-10个相克食物	枸杞5克相克食物
冰糖5克相克食物

银耳黑豆糖水的做法

1.准备食材，先用冷水清洗，再用开水泡开
2.红枣，清洗后用手撕开个口，更容易出味
3.清洗枸杞
4.清洗黑豆，最好提前半小时浸泡

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