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蘑菇豆腐海鲜汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 01:54:42 来源：本站原创作者：罗中旭浏览次数：6909

健康功效

蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力
豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

蘑菇3~6只相克食物	豆腐60克相克食物
油50克	料酒10克
西兰花50克相克食物	胡萝卜适量相克食物
盐适量	鸡精适量
辣椒1个相克食物	蛤蛎100克

蘑菇豆腐海鲜汤的做法

1.蛤蛎洗净
2.蘑菇洗净
3.蘑菇，西兰花切片，豆腐切小块，胡萝卜切薄片压花，没有模具就切片
4.锅里放油煸炒一下蘑菇与蛤蛎，倒点料酒。
5.加水放入西兰花、、辣椒、胡萝卜、豆腐煮开，大概3~5分钟
6.放鸡精出锅即可

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