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「十全懒人」蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 20:05:49 来源：本站原创作者：李光洁浏览次数：2882

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

米饭两碗相克食物	鸡蛋2个相克食物
红萝卜适量	青椒适量相克食物
辣酱适量	蒜苗适量相克食物
油适量	盐适量

「十全懒人」蛋炒饭的做法

1.把所需食材准备好：鸡蛋，蒜苗，辣酱
2.把所需食材准备好：胡萝卜，青椒切丁备用
3.米饭盛出备用
4.把除米饭，鸡蛋以外所有的配料入油翻，加入盐，适量生抽，炒至半熟
5.把鸡蛋搅拌均匀，倒入锅内一起翻炒打散，此时加入米饭继续翻炒至粒粒分明
6.装出来就可以享用啦

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