美味海鲜煲的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷
娃娃菜：除烦、利水、清热

食材用料

美味海鲜煲的做法

• 1.烧开半锅水（适量）。 水烧开后将葱、姜、海带、豆腐、大虾、鱼丸等、蟹棒、娃娃菜依次放入锅内。

• 2.开锅后关小火，放入适量的盐、鸡精、白胡椒粉。 4.小火煲20分钟后，即可。