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闽南芥菜饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 19:48:10 来源：本站原创作者：李行亮浏览次数：5881

健康功效

干香菇：补虚、健脾、化痰
芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

干香菇10朵相克食物	胡罗卜半根
芥菜1颗相克食物	大米250克相克食物
虾米20克相克食物	三层肉200克
红葱头15克	盐一勺
鸡精一勺	生抽2勺

闽南芥菜饭的做法

1.三层肉下锅，炸出猪油
2.准备好食材
3.把所有的食材加进去锅里连同三层肉一起炒香，调味料一起加进去翻炒，炒好放电饭煲里面加平时煮饭的水量煮。
4.这步很重要，加少许油加热下，把红葱头下去炸香，倒起来碗里备用
5.芥菜切细，水捞备用（水里加点盐和油）
6.饭好了之后再一起把芥菜和红葱头油下入拌，完工！

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