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山药排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 19:46:01 来源：本站原创作者：乐珈彤浏览次数：8332

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

山药350克相克食物	排骨300克相克食物
虫草花20克	枸杞12粒相克食物
盐适量	姜两块相克食物
鸡精一勺	水适量

山药排骨汤的做法

1.看下成品图！不错吧！
2.准备下食材，排骨放开水焯几下，去除血腥味，山药去皮切厚点的块，姜切块，备用！
3.砂锅里放适量的水把山药，排骨，姜，虫草花放入砂锅！
4.大火烧开，转中小火慢慢炖一个半小时！
5.水少了一小半，放适量的枸杞，盐，鸡精调味！
6.盛起装汤碗，这道汤就完成了！

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